OPINIÓ | Alguna vegada t'has parat a pensar, què significa el símbol que tenim pintat a la Sala OM? És un mantra anomenat OM, i segons la cultura hindú l'univers és fruit d'una vibració còsmica, i l'OM n'és el so original de l'univers.
Les lletres que el componen són "AUM": Simbolitzen l'energia divina i els seus tres aspectes que són la creació, la perseverança i la destrucció.
La vibració que creem en cantar l'OM té un efecte sobre el nostre estat d'ànim, creant una sensació de calma i benestar, que ens relaxa i ens allibera de l'ansietat i les preocupacions.
El primer so es A, en pronunciar-lo sentiràs la vibració al pit, el segon so és la U, que es pronuncia com si fos una O molt llarga i et farà sentir la vibració al coll, i per últim, el so M, que es pronuncia prolongadament i et farà sentir la vibració a la boca i al cap. Després ve un petit silenci final i infinit ajuntant el llavis.
Swami Sivananda, un dels grans mestres de Ioga, recomana cantar l'OM quan estem enfadats o de mal humor, ja que es diu que al fer-ho la nostra energia augmenta.
També s'acostuma a cantar al principi o al final de les pràctiques de Ioga. Es pot fer en veu alta o de forma mental, sense emetre cap so.