OPINIÓ | La tornada de les vacances és una llauna, ho sé. Qui més qui menys hi ha passat. La rutina a la qual tornem després del descans de l'estiu no és precisament motivadora en la majoria dels casos. I per molt entusiasme que hi posem, al cap de poques setmanes ja tenim la sensació que no hem desconnectat gens.
Una cosa que sempre funciona a la tornada, que és com un començament d'any, és fer petits canvis en les rutines o iniciar algun nou projecte.
Tenir un projecte és una mica més complicat i no és fàcil d'integrar en la nostra vida. Però els petits canvis de rutina… ah! això és una altra qüestió. De fet, hi ha un mètode que ho descriu: KAIZEN. I l’han implementat grans empreses per aconseguir treure, amb el mínim esforç, la màxima productivitat. L’ideal és començar per alguna cosa petita: un canvi de ruta per anar a treballar, deixar de veure les notícies a l’hora d'esmorzar i reemplaçar-ho per música, canviar l'esmorzar de brioixeria per alguna cosa més saludable, començar a escriure un diari, reorganitzar el teu lloc de treball canviant les coses de lloc en la mesura que sigui possible…
Els petits canvis són fàcils d'assimilar, la nostra ment no s’hi resisteix ja que no veu perillar la seva "zona de confort". Però són prou importants perquè el teu cervell comenci a fer noves connexions, nous camins d'informació.
Recordes un anunci d’IKEA en què, al protagonista, els companys de feina li regalaven un llum fet de materials naturals? El nou llum el va portar a canviar una taula, a continuació va canviar la decoració de la sala, va veure que podia entrar més llum a casa seva, va buidar el petit balcó i va començar a prendre el sol, a meditar i a somriure més (comença essent una persona grisa i esquerpa). I tot va començar amb un llum nou.
Bé, t’explico un petit secret; fa molts anys vaig treballar en el negoci familiar, a mitja hora en cotxe de casa meva els dies en què no hi havia trànsit. La distància i el treball en si, en un parell d'anys, van començar a fer efecte en la meva salut i en el meu caràcter. Quan ja no vaig poder més, vaig començar a fer petits canvis. Primer canviava de ruta de tant en tant, després vaig canviar la meva manera de menjar consumint aliments menys processats, en una altra fase vaig decidir apuntar-me a un curs de reflexologia i, mesos més tard, a un altre de quiromassatge.
D’això fa uns 20 anys i avui em dedico a una cosa que m'apassiona, no tinc por dels canvis, vaig cap al que vull amb determinació i us puc assegurar que tot va començar fent un camí diferent per anar a treballar.
Qui sap, si avui comences canviant l'esmorzar potser d’aquí a pocs mesos et vegi en una de les nostres formacions i en un parell d'anys estiguis fent una cosa que t'apassioni!
Busca'ns a Instagram (@sakura_terapiasnaturales) o a la pàgina de Facebook (SAKURA terapias naturales).
—
Carina Cerezo
Directora de Sakura, teràpies naturals, creixement personal www.sakuraterapiasnaturales.com