Si has aconseguit esquivar el virus que campa pel país i no et dediques a feines essencials, és força possible que t'hagis familiaritzat amb l’adaptació del ping-pong a la taula del menjador, els tutorials de ball esportiu i els exercicis casolans a terra o amb una cadira, per exemple els esquats.
Els esquats consisteixen, bàsicament, a flexionar les cames, estant dret, fins a posar-les en angle recte, com si seguéssim; de vegades els braços es mantenen estirats enlaire o endavant i de vegades aguanten un pes, no fos cas que ens semblés massa fàcil.
Així que, a partir d'ara, ja pots continuar fent esquats, en comptes de *sentadillas!
Font: TERMCAT (https://www.termcat.cat/)