El creixement personal tracta d'aconseguir un grau més alt de consciència de les pròpies limitacions que tots tenim com a éssers humans; així com perseguir un major grau d'intel·ligència emocional, per deixar-nos acompanyar en els moments crítics de la nostra vida, incrementant el nostre autoconeixement, mobilitzar-nos cap a canvis positius i, sobretot, aconseguir el coratge necessari per no resignar-nos a viure de qualsevol manera, i voler-ho millor per a nosaltres mateixos.
El procés s'encamina cap a l'autoconeixement, la satisfacció i l'autosuport; és a dir, aconseguir que la persona es faci responsable de si mateixa, del que sent, del que pensa i del que fa; i que aconsegueixi integrar-lo. Aquesta pràctica dóna una importància especial a l'experiència present: "aquí i ara".