Aquest dissabte 23 de novembre, ViuPilates us porta un Taller d'iniciació al Mindfulness, impartit per Montse Palau (infermera e instructora de Mindfulness).
Què és el Mindfulness?
Mindfulness es pot traduïr com “Atenció Plena” o “Atenció Conscient”. Jon Kabat-Zinn, un dels divulgadors d’aquesta pràctica, defineix Mindfulness com “la capacitat de prendre atenció de forma particular, deliberadament, moment a moment i suspenent els judicis”. En xinès seria presència i cor.
Les aplicacions es centren en tres àmbits principals:
- En el benestar (Reducció d’estrès).
- Reforçar habilitats personals (actitud, atenció, comunicació).
- Una major presencia i connexió amb les persones (empatia, con fiança, presa de contacte…).
Truca ara reservar la teva plaça al 636 418 274 (preguntar per l’Anna).
- Lloc: Viupilates, carrer Sant Joan 93 1er pis, Terrassa
- Horari: De 10.00 h a 13.00 h
- Preu: 40 €
- Cal portar roba còmoda
- Màxim 10 persones