La Provença organitza el taller 'POSA FI A L'INSOMNI', que impartirà Gemma Soler Raspall, health COACHING & ECO living.
Dormir forma part dels hàbits de la nostra vida quotidiana i si no aconseguim un descans adequat el nostre benestar se'n ressén, per tant, un bon descans és bàsic per gaudir de salut i benestar i el cervell és l'òrgan fonamental per aconseguir-ho.
Vine i aprèn fins a 10 tècniques i accions que t’ajudaran a conciliar el son: l’alimentació i els complements dietètics, l’aromateràpia, quina és la millor postura per a tu per dormir millor, com ha de ser el llit i la zona de descans (materials, orientació, feng shui); com induir la ment a la freqüència d'ona necessària per dormir; i com gestionar les emocions per al bon descans (aturar la ment i orientar-la cap al son profund).
Més info, aquí.