Pranayama
tècniques de control de la respiració
4 de novembre, de 17.30h a 19.30h
Pranayama és un dels 8 passos del ioga que descriu el savi Patanjali en els Yoga Sutras, cap al S.III a.C., i ens parla del control de l'energia vital (el Prana) a través del treball de respiració. Aprendre a regular la teva respiració et permetrà modular el teu estat mental, anímic o físic a voluntat, aconseguint calma, energia, equilibri, força, concentració i, inclús, escalfar-te o refrescar-te segons les teves necessitats puntuals.
Et proposo un taller pràctic amb una introducció teòrica per contextualitzar. Desgranarem els diferents elements d'un pranayama, anirem progressivament treballant aquests elements, i farem una pràctica dels més simples als més avançats. Dues hores de taller per a que coneguis la tècnica i la puguis integrar amb seguretat en la teva pràctica diària.
En aquest taller també s'expliquen algunes tècniques de neteja com jiva dhauti, la neteja de la llengua, i jala neti, la neteja de les fosses nasals.
El taller es fa en format presencial i online.
Preu presencial: 30€
Preu online: 25€
Més informació: Props Estudi
———-
Informació complementària:
-
Canal Cultura&Oci | Canal Gastronomia | Canal Criatures (Telegram – Whatsapp – Instagram – Facebook) | Canal Salut&Benestar | Canal Llar&Deco | Canal Empresa.
-
Vols rebre els butlletins generals cada divendres? I, els temàtics mensuals? Apunta’t aquí!
-
Vols rebre connecTerrassa al mòbil? Apunta’t als nostres canals de Whatsapp i Telegram aquí!
-
Consulta altres empreses de connecTerrassa al Directori.