OPINIÓ | Ens toca viure una situació excepcional i estar-nos tancats a casa durant 15 dies com a mínim. Hem d’estar-nos sols o amb la família sí o sí. No hi ha elecció. Però sí que podem decidir com encarem aquests dies, si amb por, nervis i preocupació, o bé amb alegria, bon humor i molt amor.
Com que la segona opció és la més intel·ligent, aquí us deixo uns quants motius que potser ajuden a veure la part positiva del coronavirus. Si se us n’acudeixen més, us convido a ampliar-los en els comentaris.
- És el primer cop i segurament l’últim que no tenim cap obligació. No tenim res més a fer que cuidar-nos els uns als altres. Aprofitem-ho!
- Tenim l’oportunitat d’enfortir els vincles amb les persones que ens estimem. Ja no cal pensar en el «temps de qualitat» que hem d’oferir als nostres fills i filles, ni amb «els moments de parella» per cuidar la nostra relació. Ara els podem oferir tot el temps del món!
- Estem contaminant menys sense fer res.
- Tenim temps de llegir, escriure, escoltar música, jugar, fer exercici (a casa) sense sentir que hauríem d’estar fent alguna cosa més «productiva».
- Som testimonis d’un moment històric que podrem explicar orgullosos als nostres néts.
I està clar que tindrem estones de tot, que ens sentirem espantats, desanimats o avorrits. Però si recordem els motius pels quals val la pena estar alegres, aquestes estones seran més curtes. A més, també podem instaurar alguns hàbits ben senzills que ens ajudin a mantenir la ment forta i positiva:
- Evitar la sobreinformació. No canviarem res mirant contínuament les notícies. Al contrari, ens angoixarem innecessàriament.
- Recórrer a l’humor. Mirar programes, pel·lícules o sèries d’humor és un recurs molt útil.
- Fer exercici físic a casa. Hi ha youtubers fantàstics que tenen vídeos per suar la cansalada!
- Planificar el dia. Com més endreçades i ocupades tinguem les hores, més serens ens sentirem.
- Fer-nos molts petons i abraçades amb les persones amb qui convivim, si es pot, és clar!
Gaudim de l’experiència i, sobretot, cuidem-nos molt!
—